Espalda y postural
Esquena i postural
Programes a mida de readaptació i prevenció del mal d’esquena
L’esquena és una de les zones del cos on hi ha un alt nombre de lesions i patim dolor amb més freqüència. L’exercici és un recurs molt efectiu per reduir i prevenir els problemes d’esquena, que poden limitar i fins i tot impossibilitar la nostra activitat diària.
Els problemes severs d’esquena han de comptar amb el diagnòstic del metge, que podria prescriure teràpia a càrrec d’un fisioterapeuta. En aquests casos els programes d’exercicis es dirigeixen a reforçar el tractament prescrit pels especialistes.
Cada programa de readaptació ha de ser individualitzat. La finalitat és educar per reduir o eliminar el dolor i prevenir futures possibles recaigudes. Aprendre exercicis adequats per tenir autonomia i millorar la qualitat de vida.