Espalda y postural

Esquena i postural

Rehabilitación y prevención de los problemas de espalda con Jaume Bonastre, entrenador personal

Programes a mida de readaptació i prevenció del mal d’esquena

L’esquena és una de les zones del cos on hi ha un alt nombre de lesions i patim dolor amb més freqüència. L’exercici és un recurs molt efectiu per reduir i prevenir els problemes d’esquena, que poden limitar i fins i tot impossibilitar la nostra activitat diària.

Els problemes severs d’esquena han de comptar amb el diagnòstic del metge, que podria prescriure teràpia a càrrec d’un fisioterapeuta. En aquests casos els programes d’exercicis es dirigeixen a reforçar el tractament prescrit pels especialistes.

Cada programa de readaptació ha de ser individualitzat. La finalitat és educar per reduir o eliminar el dolor i prevenir futures possibles recaigudes. Aprendre exercicis adequats per tenir autonomia i millorar la qualitat de vida.

Aprèn a millorar la salut de l’esquena amb un programa d’exercicis personalitzat

CONTACTAR

“Totes les persones pateixen molèsties a l’esquena en algun moment de la seva vida. Una bona feina terapèutica i preventiva que combini exercicis d’enfortiment i compensació és el camí més adequat per tenir una esquena sana i una bona qualitat de vida.”