Sobre mi
Jaume Bonastre Amblàs, Llicenciat en Educació Física i entrenador personal
Sóc Llicenciat en Educació Física, especialitzat en entrenament enfocat a millorar la salut i/o lesions i patologies afegides. Ofereixo solucions d’entrenament i exercici físic a persones amb poc temps o amb agendes poc flexibles i persones que necessitin realitzar entrenaments altament individualitzats.
Dedico els meus coneixements i experiència a ajudar les persones a millorar la seva qualitat de vida fent exercici amb SEGURETAT. Treball amb empatia, motivació i actitud positiva per fer que cada sessió del màxim resultat possible.
Comptar amb un entrenador personal per a la teva SALUT té molts avantatges
Titulació i especialitats
Llicenciat en educació física. Especialitat d’Alt Rendiment Esportiu per l’INEFC, Universitat de Barcelona.
Col·legiat núm. 13166 del Col·legi de Llicenciats a Educació Física i Ciències de l’Activitat Física de Catalunya (COPLEFC).
Com treballo
Des de petit he practicat i estimat l’esport, que m’ha ensenyat a valorar la constància, la voluntat, l’esforç, el lliurament, la motivació… valors que aplico a l’àmbit personal i laboral -on m’esforço constantment per estar-hi al dia- i que m’han ajudat a créixer com a persona i com a professional. També els aplico als meus programes d’entrenament com a eina de transformació per a les persones i com a element indispensable perquè els meus clients millorin dia a dia i aconsegueixin resultats a llarg termini.
Pel que fa als meus programes d’entrenament i d’exercicis, no hi ha dos programes idèntics. Cada cas comença amb una valoració inicial que em proporciona la informació necessària per preparar un pla personalitzat, adaptat a les necessitats i objectius que fixem amb el client. El mateix criteri l’aplico fins i tot a les sessions esporàdiques.
Els programes es poden centrar en un tipus d’entrenament determinat, o bé podem recórrer a la combinació de diversos tipus d’entrenament i tècniques. En tots els casos una de les meves preocupacions més grans és vèncer la monotonia fent sessions variades, amenes i motivadores.
En nombrosos casos els plans d’exercicis es duen a terme en coordinació amb especialistes de diverses disciplines: osteòpates, fisioterapeutes, dietistes i nutricionistes, professionals del coaching… cosa que em permet personalitzar al màxim els entrenaments, adaptant-los a les necessitats de cada persona , i dissenyar programes integrals per aconseguir uns resultats òptims i duradors.
Metodologia Check your Motion®
Un mètode revolucionari per detectar alteracions del moviment i prevenir lesions
A molts dels meus programes d’entrenament aplico la nova metodologia Check your Motion®, creada per a l’anàlisi i la correcció del moviment humà. L’ús d’aquest mètode permet detectar i corregir alteracions del moviment per aplicar mesures correctores i afavorir una pràctica segura de qualsevol exercici i evitar lesions associades a diferents disciplines esportives.
El mètode CyMO® és emprat a tot el món per preparadors físics, fisioterapeutes i altres professionals relacionats amb el món de l’esport i la salut dels esportistes.
